Tabak Selbsttest & Selbsthilfe-Tools
Möchten Sie ein Feedback zu Ihrem Tabakkonsum erhalten? Oder sind Sie auf der Suche nach einem Online-Programm, welches Sie beim Rauchstopp unterstützt?
Hier finden Sie unseren Tabak Selbsttest und weitere Selbsthilfe-Tools, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Einordnung des Tabakkonsums
Rauche ich zu viel? Bin ich bereits abhängig von Nikotin und Zigaretten? Auf diese Fragen bietet unser Selbsttest individuelle Antworten, die Ihnen helfen, Ihren Tabakkonsum einschätzen zu können. Sie lernen Ihre Rauchgewohnheiten besser kennen und erhalten ein aussagekräftiges Feedback zu Ihrem Zigarettenkonsum.
Auch unsere Partnerorganisationen bieten seriöse Selbsttests, die beim Einordnen des Tabakkonsums helfen:
- checken.ch: Selbsttests und Logbuch für Jugendliche zu Tabak, Alkohol und Cannabis.
- feel-ok.ch: Bin ich von Zigaretten abhängig? Selbsttest für Jugendliche.
- Selbsttests ags: Selbsttests zu Tabak, Alkohol, Cannabis, Medikamente, Glücksspiel, Online-, Sex- und Kaufsucht.
- Suchtprävention Kanton Zürich: Selbsttests zu Tabak, Alkohol, Cannabis, Onlinesucht, Glücksspiel, Medikamente.
Selbsthilfe-Tools, die Sie unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören und Ihre Gesundheit zu verbessern
Ihre Fragen und unsere Antworten zum Thema Tabakkonsum und Nikotinabhängigkeit
Ist das Craving bei alkoholentzug vergleichbar mit dem verlangen nach einer zigarette wenn man aufhört oder noch schlimmer?
Allgemeine Sucht nach Rauschzuständen - mein grösstest Problem ist allerdings Tabak. Muss ich mich damit abfinden, dass ich mein ganzes Leben an Zigaretten denken werde?
Ich glaube mein Sohn (17) konsumiert Tabak (Snus und / oder Vape). Als ich ihn vor ein paar Monaten fragte, verneinte er es. Ich glaubte ihm und sagte, dass ich erleichtert sei, weil ich mir um seine Gesundheit Sorgen machte. Jetzt habe ich Zweifel, ob er mich nicht doch angelogen hat. Was soll ich tun? Habe ich etwas in seiner Erziehung falsch gemacht? Warum macht er das?